VIA Psychologies
Le bon geste : bâiller toute la journée
Interdit de bâiller ? Au contraire ! Cette respiration involontaire détend les muscles du visage, mais aussi tout l’organisme. C’est un excellent moyen pour échapper au stress.
par Marie-Anne Garcia Bour
Bâiller n’est jamais anodin. Cette envie irrépressible d’écarter les mâchoires pour prendre une grande inspiration est un signal important qu’il convient d’écouter attentivement. Notre corps exprime ainsi le besoin d’un changement de rythme, un désir de nourriture, de détente, de sommeil, et il nous le fait savoir plus ou moins bruyamment ! Et pas seulement avant d’aller dormir.