Via Mili-terre
Le fruit est un aliment idéal, il nécessite un minimum d'énergie pour être digéré et donne à votre corps un maximum en retour. C'est le seul aliment qui fait travailler le cerveau...
Les fruits sont principalement constitués de fructose (qui peut être facilement converti en glucose), Le reste est surtout constitué d'eau (90-95%).
Cela signifie purifier et nourrir votre corps en même temps.
Le seul problème avec les fruits, c'est que la plupart des gens ne savent pas comment les consommer de manière à assimiler efficacement les éléments nutritifs.
Il faut toujours manger les fruits avec l'estomac vide.
Pourquoi ?
