barbouilles, scribouilles & autres bidouilles

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mercredi, octobre 26 2011

Galettes végétales

http://goo.gl/t4OWQ
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faire chauffer un peu d'huile d'olive dans une poêle dans un bol préparer des oeufs rajouter du tamari un peu de gingembre confit des flocons de céréales mél...

mercredi, octobre 19 2011

Soupe presque chinoise

http://goo.gl/vQN9p
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Prendre un bouillon cube (presque chinois). le faire fondre et mélanger dans un bol d'eau très chaude éplucher un oignon le couper en morceaux le mettre dans le bouillon cube Vers...

mardi, octobre 18 2011

Idées menus semaine -2-

http://goo.gl/daf9r
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Préparer : les poivrons les aubergines les courgettes les tomates. Il est donc possible de faire chaque jour : Plat principal : Hachis parmentier sarrasin aubergines Lasagne...

lundi, octobre 17 2011

Seitan et pommes sautées et courgettes

http://goo.gl/NKFv1
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Ce plat est préparé entre autres avec les courgettes préparées ici Faire revenir des oignons dans de l'huile de l'olive Faire revenir les pommes de terre coupées en rondelles très f...

dimanche, octobre 16 2011

Lasagnes végétariennes

http://goo.gl/aTQDN
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à base des légumes préparés précédemment : tomates, aubergines, courgettes, poivrons , faire fondre du beurre dans une casserole dans un blender mettre de la crème de riz Ra...

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samedi, octobre 8 2011

Idées menus semaine -1-

Idées menus végétariens pour la semaine avec des poivrons, des courgettes, des tomates

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mardi, octobre 4 2011

Omelette FCNA


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Plat préparé avec les courgettes précédemment préparées. . Mélanger des oeufs, saler, poivrer Mettre le jus du seitan avec les oeufs rajouter de la cardamome Couper un m...

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dimanche, octobre 2 2011

Gratin de lentilles corail et de panisse

Mettre trois volumes d’eau pour un volume de lentilles corail dans une marmitte, 
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mercredi, septembre 28 2011

Flan gratiné de courgettes & tomates

Flan gratiné de courgettes & tomates

 

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